💰 Calculadora de Costo de 100 kcal

Generalmente, granos (arroz, pasta, pan), legumbres (frijoles, lentejas), aceites vegetales, nueces y papas proporcionan las calorías más asequibles. Los alimentos procesados y productos frescos usualmente cuestan más por caloría, aunque pueden ofrecer otros beneficios nutricionales.

Al identificar qué alimentos te dan más energía por tu dinero, puedes construir comidas alrededor de fuentes calóricas rentables y usar ingredientes caros como potenciadores de sabor en lugar de ingredientes principales. Este enfoque puede reducir las facturas de compras en 20-30%.

No. Aunque el costo por caloría es importante para el presupuesto, también considera la calidad nutricional, saciedad, sabor y variedad de comidas. Las calorías más baratas a menudo provienen de azúcares refinados y aceites, que no deberían dominar tu dieta. Usa esta herramienta como un factor en las decisiones alimentarias.

¡Usa la sección "Dato Curioso" debajo de la calculadora! Ingresa tu consumo diario de calorías y el costo promedio por 100 kcal de tus comparaciones de productos. La herramienta mostrará tus gastos alimentarios diarios, semanales, mensuales y anuales basados en costos calóricos.

Esto varía por ubicación y moneda, pero generalmente: menos de €0.50 por 100 kcal es muy económico, €0.50-€1.00 es moderado, y más de €1.00 es caro. Usa la calculadora para establecer tu línea base local comparando alimentos básicos en tu área.

¡Absolutamente! Calcula el costo por 100 kcal para tus ingredientes favoritos, luego construye comidas usando bases rentables (como arroz o pasta) complementadas con adiciones más caras pero nutritivas (como vegetales o proteínas magras) para equilibrar costo y nutrición.