💰 100 kcal Kostnadskalkulator

Generelt gir korn (ris, pasta, brød), belgfrukter (bønner, linser), vegetabilske oljer, nøtter og poteter de mest rimelige kaloriene. Bearbeidet mat og ferske produkter koster vanligvis mer per kalori, selv om de kan tilby andre ernæringsfordeler.

Ved å identifisere hvilke matvarer som gir deg mest energi for pengene, kan du bygge måltider rundt kostnadseffektive kalorikilder og bruke dyre ingredienser som smaksforsterkere i stedet for hovedingredienser. Denne tilnærmingen kan redusere dagligvareregninger med 20-30%.

Nei. Selv om kostnad per kalori er viktig for budsjettering, vurder også ernæringskvalitet, metthet, smak og måltidsvariation. De billigste kaloriene kommer ofte fra raffinert sukker og oljer, som ikke bør dominere kostholdet ditt. Bruk dette verktøyet som én faktor i matbeslutninger.

Bruk "Morsomt Faktum"-seksjonen under kalkulatoren! Skriv inn ditt daglige kaloriinntak og gjennomsnittlig kostnad per 100 kcal fra dine produktsammenligninger. Verktøyet vil vise dine daglige, ukentlige, månedlige og årlige matutgifter basert på kalorikostnader.

Dette varierer etter sted og valuta, men generelt: under 4 kr per 100 kcal er svært økonomisk, 4-8 kr er moderat, og over 8 kr er dyrt. Bruk kalkulatoren til å etablere din lokale baseline ved å sammenligne basismatvarer i ditt område.

Absolutt! Beregn kostnaden per 100 kcal for dine favorittingredienser, og bygg deretter måltider ved å bruke kostnadseffektive baser (som ris eller pasta) supplert med dyrere men næringsrike tillegg (som grønnsaker eller magert protein) for å balansere kostnad og ernæring.